2,5 ayda 17 kilo verdiren diyet



Diyet bayanlar için önemli bir konudur. Yaza şık ve zayıf girmek isteyen bayanların en önemli gündem maddesinde nasıl kilo veririm? sorusu vardır.

Uzmanlar bu düşünce de olan kadınların hem rahat hem de pratik bir şekilde kilo vermesinin çaresini buldu.

2,5 ayda tam 17 kilo vermek imkansız değil. Bunun için tavsiyelerimize uymanız
yeterli olacaktır.
2,5 AYDA 17 KİLO VERDİREN DİYET LİSTESİ

Evet 2.5 ayda tam tamına 17 kilo verebileceksiniz. Hem de çok rahat bir şekilde. Yaza formda girmek istiyor ve yalnızca 2,5 ay içerisinde 17 kilo vermek istiyorsanız bu listeye göz atın.

GÜNDE 1000 KALORİ REJİMİ
Kahvaltı:

1 Dilim kepek ekmeği,
kibrit kutusu kadar beyaz peynir,
4 zeytin,
domates,
salatalık,
şekersiz çay veya kahve.
(peynirle mutlaka zeytin yenmeli.)
Pazartesi:

Öğle : Mercimek çorbası, 1 dilim kepek ekmeği.
Akşam: Etli, havuçlu, patatesli taze fasulye, 1 dilim kepek ekmeği.
Salı:

Öğle: Haşlanmış patates (tuz ve baharat serbest limonda sıkabilirsiniz)
Akşam: Kıymalı yumurta (yağsız) ve bolca salata
Çarşamba:

Öğle: Domates çorbası, 1 dilim kepek ekmeği.
Akşam: Kıymalı yumurta ve bolca salata
Perşembe:

Öğle: Salamlı, kaşarlı tost ve ayran (kepekli ekmekten yapılacak. Ben beyaz peynir ve domatesli tost yapıyordum burdakilerden bile daha az kalorili oluyordu)
Akşam: Biber, kabak dolma ve salata (unutmayın herşey yağsız olacak)
Cuma:

Öğle: Ekşili köfte, 1 dilim kepek ekmeği
Akşam: Tavuk ızgara ve salata (yağsız)
Cumartesi:

Öğle: Sebze çorbası, 1 dilim kepek ekmeği (Tarhana veya hangi çorbadan canınız isterse ama yağsız)
Akşam: Izgara köfte ve salata
Pazar:

Öğle: Melemen, 1 dilim kepek ekmeği
Akşam: Domates soslu, yoğurtlu makarna (yağ yok)

2,5 ayda 17 kilo verin, kilo verdirici diyetler, 2,5 ayda 17 kilo verdiren diyet, özgün diyetler, kilo verdiren diyetler, 17 kilo verdiren diyet, diyet önerileri,

bu yazı bilgi amaçlı olup lütfen doktorunuza başvurunuz.

Bu haber: www.memurvadisi.com sitesine aittir.
Güncel Blog Sayfası * Online Tv Sayfası * Canlı Maç Seyret * Ödev Sitesi * Yemek Tarifi * Bedava Backlink * Cep Telefonu * Free Backlink * SEO Yarışmaları * Memur Blog * Türk Filmi İzle * Yalan Dünya Dizisi * Koyu Kırmızı Dizisi * Ayrılık Olmasa Dizisi * Ha Babam Uzay Dizisi * SEO Yarışmaları * Memur Blog * Güncel * Güncel Blogcu * Günlük Gazeteler

0 yorum:

Yorum Gönder

Share

Twitter Delicious Facebook Digg reddit Favorites More